Manfaat kopi dan coffee

Siapa disini yang suka minum kopi?? Saya! yups, saya emang suka banget minum kopi, kopi itu enak, manis (kalo nggak pait), apalagi kalau ditemani sama roti kesukaan...hmm...enaaaak banget :D

Kalau kopi dikonsumsi secukupnya dan tidak berlebihan, ternyata kopi memiliki banyak manfaatnya loh. Apa saja? Mari kita telusuri...yuuk.. 

1. Mencegah penyakit saraf 

    Orang yang suka minum kopi cenderung nggak akan mengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson.

    Kandungan antioksidan yang ada di dalam kopi akan mencegah kerusakan sel yang dihubung-hubungkan

    dengan penyakit Parkinson. Lalu, kafein akan menghambat peradangan di dalam otak, yang kerap dikait

    kaitkan dengan penyakit Alzheimer. oh ya, Alzheimer itu adalah penyakit pada syaraf yang menyebabkan

    kerusakan ingatan, penilaian, pengambilan keputusan, orientasi fisik secara keselurahan dan pada cara

    berbicara. Istilahnya mudahnya sih "pikun". Terus, kalau Parkinson itu adalah gangguan degeneratif sistem

    saraf pusat, bisa karena sebab stroke, bisa juga karena proses penuaan, juga karena trauma langsung.

2. Melindungi gigi.

    Kopi yang mengandung kafein memiliki kemampuan antibakteri dan antilengket, sehingga dapat menjaga

    agar si bakteri penyebab lubang tidak menggerogoti lapisan gigi. Minum kopi secangkir setiap hari

    terbukti dapat mencegah risiko kanker mulut hingga 50%. Senyawa yang ditemukan di dalam kopi juga

   dapat membatasi pertumbuhan sel kanker dan kerusakan DNA

3. Menurunkan resiko kanker payudara.

    Menjelang masa menopause, wanita yang mengonsumsi 4 cangkir kopi sehari mengalami penurunan

    resiko kanker payudara sebesar 38 persen, demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di The

    Journal of Nutrition. Kopi melepaskan phytoestrogen dan flavonoid yang dapat menahan pertumbuhan

    tumor. Namun konsumsi kurang dari 4 cangkir tidak akan mendapatkan manfaat ini.

4. Mencegah batu empedu. 

    Batu empedu tumbuh ketika lendir di dalam kantong empedu memerangkap kristal-kristal kolesterol.

    Xanthine, yang ditemukan di dalam kafein, akan mengurangi lendir dan risiko penyimpanannya. 2

    cangkir kopi atau lebih setiap hari akan membantu proses ini.

5. Melindungi kulit.

    Mengonsumsi 2-5 cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan resiko kanker kulit

    nonmelanoma hingga 17 persen. Kafein dapat memacu kulit untuk membunuh sel-sel prakanker, dan juga

    menghentikan pertumbuhan tumor. 

6. Mencegah diabetes.

    Orang yang mengonsumsi 3-4 cangkir kopi reguler atau kopi decaf (dengan kadar kafein yang dikurangi)

    akan menurunkan resiko terkena diabetes tipe II hingga 30 persen. Asam klorogenik dapat membantu

    mencegah resistensi insulin, yang merupakan pertanda adanya penyakit ini.

7. Menghindarkan diri dari serangan jantung dan stroke

    Kopi memiliki kandungan yang dapat menghindarkan kita dari serangan jantung hingga stroke. Hal ini

    telah dibuktikan pada suatu studi yang melibatkan lebih dari 83000 wanita dengan usia 24 tahun lebih.

    Mereka minum 2-3 cangkir kopi/hari. Hasilnya menunjukan bahwa wanita-wanita tersebut memiliki resiko

    terkena 19% lebih rendah daripada yang tidak mengonsumsi kopi. Hal tersebut juga dilakukan terhadap

    beberapa pria Finlandia. Dan hasil yang diperoleh juga relatif sama.

8. Untuk kecantikkan kita

    Di Hawaii, Bali, dan Amerika Selatan, selama bertahun-tahun telah mengenal manfaat kopi dan

    menggunakannya untuk perawatan kecantikan. Hal ini disebabkan dalam penelitian kandungan yang

    terdapat pada kopi sangat baik untuk kulit.

    Seperti misalnya saja, bubuk kopi dapat dipergunakan sebagai bahan dalam sejumlah scrub. Kopi juga

    dinikmati untuk spa di salon-salon kecantikan sekarang ini dengan aroma kopi yang sangat istimewa. Ada

    juga resep yang membantu kamu dalam memudahkan membuat produk kecantikan sendiri dirumah lho.

    Dibalik semua itu masih banyak manfaat yang lainnya. Ada juga yang memanfaatkan kopi sebagai

    pembasmi selulit. Selulit itu adalah gumpalan lemak yang menyembul dari jaringan ikat yang seharusnya

    menyelubunginya. Biasanya lemak berada di bawah jaringan ikat tersebut, tetapi karena suatu penyebab,

    jaringan menjadi agak longgar dan lemak menyembul. Akibatnya ada tampilan kurang indah yang 

    menghiasi tubuh kamu tuh, abis lemaknya pada mau eksis sih!

    Ada juga yang menggunakan kopi untuk krim kulit. Dan bahan kafein yang terkandung dalam kopi dapat

    memberikan efek kulit menjadi lembut. Kafein juga dapat bertindak selaku vasorestrictor yang berarti

    mengencangkan dan mengecilkan pembuluh darah. Proses ini dapat secara efektif mengurangi munculnya

    varises. Dalam penelitian banyak manfaat yang terkandung untuk kulit dan dapat menghidupkan kulit agar

    tak terlihat kusam. Ada juga yang menggunakan kopi sebagai penghilang bau amis dari ikan, bau bawang

    putih dan lainnya dengan cara menggosok-gosokkannya pada tangan.

    Manfaat Untuk Wajah :

    - Menetralkan kulit yang teriritasi
    - Memberi nutrisi dalam kulit
    - Menghilangkan bekas jerawat, flek, dan noda hitam pada wajah
    - Mengangkat sel kulit mati dan memperbaiki jaringan kulit rusak.

Nah, ini adalah 8 manfaat yang ketahuan oleh saya. Yang belum ketahuan? wah mungkin masih banyak lagi. Yang jelas, konsumsi lah dengan sewajarnya dan semampunya yaa.. ^^

pesan untuk dia..

I dont know surely, what’s the meaning of love ..

If you ask me, "what’s the meaning of love?", I would answer, "no meaning."

right, huh?  love means nothing.

Perhaps this can be defined in two meanings, the first, there’s no meaning in the sense that love is too beautiful so you don’t know what the meaning behind it, the second, love is just a glimpse of  wind, leaving too beautiful former, but went away without permission, becomes meaningless.

Why.. when I'm cool to enjoy my life, love came to me. Without permission and....yeah, without permission, entrance and settled in my heart. The fact, I can be angry and said, " hey you, go all the way there!you  came without permission!"

But unfortunately, I can’t.. because .. I enjoy it presence ..

I feel other than myself, I doze, I .. I .. I'm not in a conscious state ..

Honestly, just a chance meeting in a virtual world...it is virtual. Photos that he may deceive pairs, engineered photo editing, and the info that he gave me could be fake so he looks much more cool. I should be alert and aware, that I shouldn’t impose my feelings on this guy. May be he's a lunatic? psychopath? cannibal? I don’t know ..

But this is different, you know ... his picture is not too handsome, but certainly not bad ..

I know,  he's definitely more mature than me.

to be honest, it's hard to talk to him, really, the fact, I just need to type "hi" and then press enter, and my message will be sent to him.

Hhhhhh ... Inhale ... hold as long as possible ... hold ... hold ..

okay, I'm not longer able to hold in the count to 10.

dispose of waste ... .. I could die if held my breath too long.

then I just type, "hi"

... deg deg,, he's reply! he's reply!



And so on ... so on..it continue for several months. Honestly, I really enjoyed chatting with this person. I didn’t know he was tall, short, black, white, or whatever traits attached to him. I never knew. How do I know, I never meet face to face with him!

It sounds strange, but this is real, the strange fact that all of a sudden I was crazy about him, I adored him, I'm like obsessed with him. I'm willing to do anything ... anything .. as long as it always made him laugh. Even I feel, I like apart from my native personality, full of quiet and calm, become energetic, cheerful, and extra patient when he found it hard to understand me.

I never expressed my feelings to him .. not at all .. I just bury those feelings away, hoping it will go away by itself .. How could I dare to express my feelings to him, I'm a girl, remember? Rarely girls who dare to express his feelings on the guy. Especially if it wasn’t fear of rejection. Likewise with me.

Until one day, what I consider "catastrophe" is comes ..

Maybe you're happy when there is a guy who you like eventually find out that you liked him .. but, can you guess what happened next after the guy knew the girl’s feel?

".. please, don’t like me..don’t love me .."

please, don’t like me ... that was the first time he said. I don’t know, where he knew that I liked him, so I pretended to be stupid and say, "why you say like that suddenly?"

with a variety of reasons such as age, location, separated by oceans, and other reasons which I can’t continue to read it. It would be difficult to read with eyes that have been flooded by tears..

I wasn’t eager to continue chatting with him .. to be honest I'm confused, so confused .. if so, what does the meaning of all his attention? like you were stabbed by a samurai who smeared by honey, painful, but sweet when the full of honey samurai came in your mouth pierced and you feel  the honey ..

.. .. I'm not strong.. I’m weak .. What kind of guy he is ..? maybe he is not liked by girls.. but should he did like this?

the love that I feel (he) has finally left me (instead of leaving this world, but leave ME, only ME ..)

what can I do? huh? what can I do?

I lost him, and only cry...cry all day, as long as I can ..

if my eyes can scream, maybe it will scream “I’m tired!” because I always use it to cry, maybe he might not cry over me, just busy at work and college are pressed for time .. maybe even with another girl who is much prettier, taller, and more closely at his side ..

I block him, from the virtual world account, and from my mind ..

but I can‘t block him from my heart ..

I should be able to hate him, but to be honest, it's very hard to forget him (already 1 month 2 weeks we did not speak again), I always think of him, but I'm willing to bet, I swear, he must have forgotten me .. hhh ..

if I keep vent, typing here, maybe it will never end ..

I hope one day he opened this blog, to open these notes, read, meditate, and find out .. that I will always wait for him, I'll keep waiting ..

I waited for him not because I still love him, but I would like to request a password from him, so I can open my heart and block him, for ever and ever .. because only he ..

who knows ...

what the password ..

All About Crayon Shin-chan (クレヨンしんちゃん Kureyon Shinchan)

Crayon Shin-chan (クレヨンしんちゃん Kureyon Shinchan) adalah serial manga dan anime karya Yoshito Usui. Tokoh utamanya adalah seorang bocah berusia lima tahun, murid TK yang sering membuat ulah, dan membuat repot semua orang di sekitarnya, dialah Shinchan..hohoho

Crayon Shin-chan pertama muncul pada tahun 1990 secara mingguan di majalah Weekly Manga Action , yang diterbitkan oleh Futabasha. Crayon Shin-chan mulai ditayangkan oleh TV Asahi pada 13 April 1992. Anime Crayon Shinchan juga ditayangkan di Indonesia, komik nya pun juga ada (lucu lho..haha)
Humor dalam seri ini berasal dari tingkah laku Shin-chan yang janggal. Misalnya ia sering meledek ibunya bila disuruh merapikan mainannya. Seperti ayahnya, Shinchan juga suka melihat wanita cantik dan sering merayu mereka. aduh...aduh..

Mari kita lihat sekilas tentang keluarga shinchan dan teman-temannya.

Keluarga Nohara (野原家) 

 

Shinnosuke Nohara (野原しんのすけ Nohara Shinnosuke) atau Shin-chan adalah tokoh utama serial ini, seorang murid TK berusia 5 tahun yang gemar menirukan tingkah laku orang dewasa, menyukai berbagai serial anak-anak di televisi, serta sering merayu wanita dewasa yang cantik. Ia juga dapat merepotkan orang-orang di sekitarnya, ia juga sering membuat ulah.

 

Misae Nohara  (野原みさえ Nohara Misae) adalah ibu shinchan. Ia adalah seorang ibu rumah tangga yang sering dibuat jengkel karena kenakalan Shin-chan. Hukuman yang biasanya ia berikan adalahpukulan, jitakan, atau cubitan. ampun..ampun.. Meskipun begitu, ia tetap mencintai anaknya. Misae sangat suka dengan diskon-diskon, brosur, dan perhiasan. 




 

Hiroshi Nohara (野原ひろし Nohara Hiroshi) adalah ayah shinchan. Ia adalah seorang pegawai dan kepala keluarga. Hiroshi takut dan tunduk kepada istrinya, Misae. Ia kesal sekali pada shinchan apabila membuat ulah. Hiroshi Nohara ini umurnya 35 tahun. 






 
Himawari Nohara (野原ひまわり　Nohara Himawari) adalah adik shinchan. Mirip dengan kakaknya, Himawari sangat suka melihat lelaki tampan. Anak ini juga sangat senang dengan perhiasan, dan semua benda-benda yang berkilau (walaupun itu kecoa). Kata 'Himawari', dalam bahasa Jepang berarti bunga matahari. indahnya... 






 

Shiro (シロ) adalah anjing Shin-chan. Ia memiliki bulu berwarna putih dan dapat menggulung diri seperti bola salju. Anjing ini sangat cerdas. Anjing ini dipungut oleh keluarga Nohara karena dibuang oleh pemiliknya.

Murid-murid TK Aksi / Futaba Yōchien (アクシヨン幼稚園児 / ふたば幼稚園)

• Tōru Kazama (風間 トオル Kazama Tōru) adalah teman sekelas Shin-chan yang suka sok tahu dan pamer kekayaan. Ia sangat kesal dengan Shin-chan apabila ia selalu berbuat tidak sopan.
• Nene Sakurada (桜田 ネネ Sakurada Nene) adalah anak perempuan tetangga Shin-chan. Setiap kali Shin-chan berkunjung ke rumahnya ia selalu membuat jengkel ibu Nene. Nene paling suka dengan permainan 'pura-pura'/ 'keluarga bahagia'. Di komik versi Indonesia, nama Nene diubah menjadi Nana
• Masao Sato (佐藤 マサオ Satō Masao)adalah anak yang penakut dan paling suka melakukan pekerjaan bersih-bersih. Masao tidak pernah bisa menolak jika Nene mengajaknya bermain 'pura-pura' / 'keluarga bahagia'.
• Bo (ボ Bō) adalah anak yang sangat pendiam. Dia hampir tidak pernah bicara. Dia terlihat selalu ingusan, tetapi dia tidak pernah merasa terganggu dengan keberadaan ingusnya itu. Dia juga suka mengkoleksi bebatuan berbentuk aneh.
• Ai Suotome ((酢乙女 あい, Suotome Ai) adalah seorang anak perempuan cantik yang berasal dari keluarga kaya di Tokyo. Tujuannya bersekolah di TK Aksi adalah untuk melihat kehidupan rakyat biasa. Semua anak laki-laki di TK Aksi jatuh cinta padanya, kecuali Shin-chan yang lebih menyukai wanita dewasa. Ai sangat tertarik dengan Shin-chan. Kadang, Nene sangat kesal dengannya. Dalam komik versi Indonesia, nama Ai diganti menjadi Masako.

Sekian profil-profil mereka, kalau penasaran dengan kekonyolannya, bacalah komiknya atau lihat saja film nya, dijamin kocak! :D

AIR PUTIH... glek~

Hai Hai lagii…

Hmm..kali ini saya ingin membahas topik tentang air putih nih.

Air putih itu sebenarnya bagus loh temen-temen, buat kesehatan. Kan setiap sel dalam tubuh kita itu membutuhkan air untuk menjaga keseimbangan metabolisme tubuh kita. Kalau air yang kita minum tidak seimbang dengan air yang kita keluarkan (entah keringat, entah urine), kita bisa mengalami dehidrasi.

Bahkan ada terapi minum air putih juga, lho.

Beberapa khasiatnya antara lain:

Menjaga keseimbangan tubuh, membantu mengendalikan kalori (buat yang lagi diet bagus nih), membuat kulit bercahaya (bukan kulit nya jadi senter loh ya, tapi maksudnya menjaga kelembaban kulit dan tidak tampak kusam), dan memelihara fungsi ginjal kita.

Setelah kita tahu manfaat-manfaat air putih, pasti kalian pada langsung minum air putih banyak-banyak kaan?? Eits, tunggu dulu. Kalian harus ingat, segala yang berlebihan itu tidaklah baik.

Saya pernah membaca di sebuah cerita. Jadi, ceritanya orang itu lagi diet, nah, supaya waktu makan dia nggak makan banyak, dia minum air putih dulu yang banyak biar nafsu makannya hilang alias kembung duluan. Menurut saya, sebaiknya teman-teman tidak menirunya. Kenapa?

 Mengonsumsi air terlalu banyak tepat sebelum makan memang membuat teman-teman kehilangan nafsu makan karena lambung sudah terisi penuh duluan. Tapi, minum air sebelum makan akan membuat proses penyerapan makanan oleh enzim dalam lambung menjadi lebih sulit.

 Kalau teman-teman ingin minum, minumlah 1 jam sebelum makan, karena air yang diminum butuh waktu 30 menit untuk mengalir dari lambung menuju ke usus kita.

Berikut ini waktu yang ideal untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh:

1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam.

Yang harus lebih kita utamakan adalah minum air setelah kita bangun tidur, karena kita harus segera mengisi cairan kita yang hilang saat tidur.

Nah, kalau tadi katanya kita jangan minum air sebelum makan, begitu pula dengan kalau mau tidur. Katanya, kalau mau minum, minumlah 1 jam sebelum kita akan tidur. Kenapa begitu?

Minum air sesaat sebelum tidur bisa mencegah terjadinya aliran balik. Walaupun hanya air, jika bercampur dengan asam lambung bisa memasuki tenggorokan dan terhirup ke dalam paru-paru yang dikhawatirkan resiko nya menderita pneumonia. Nah lo!

Biasakan lah tidur dengan perut kosong, karena tenggorokan kita dirancang agar tidak ada yang masuk ke dalamnya selain udara. Jika masih ada makanan atau minuman, isi lambung kita akan meluap naik menuju kerongkongan saat kita merebahkan diri. Saat itu terjadi, tubuh akan menyempitkan saluran pernapasannya dan menghentikan pernapasan kita untuk mencegah isi lambung memasuki tenggorokan.

Teman-teman pasti sering dengar kan, banyak kejadian orang meninggal akibat serangan jantung pada dini hari (jangan sampe…jangan sampe..). Penyebabnya itu ternyata karena asam yang mengalir balik sebagai akibat makan atau minum larut malam, dan berakhir pada tertutupnya saluran pernapasan, kemudian napas jadi tidak teratur, kadar oksigen dalam darah berkurang dan akhirnya kurang persediaan oksigen menuju ke otot jantung. Aduh, bisa sampai ke serangan jantung segala nih, makanya temen-temen harus hati-hati ya.

Kebutuhan minum setiap orang sih emang berbeda, jadi, sesuaikanlah dengan kebutuhan masing-masing. Jangan sampai nggak minum seharian, tapi jangan seharian minuuuumm terus. Biasanya sih biar nahan laper tuh, entah lagi diet, entah apa nggak ada makanan yang bisa dimakan kali ya..

Jika kebutuhan air terpenuhi dengan baik, maka kita  akan jarang terkena sakit. Saat kebutuhan air kita terpenuhi, air akan melembabkan area-area dalam tubuh yang mudah diserang oleh bakteri dan virus seperti daerah bronkus (pipa saluran pernapasan), mukosa lambung dan usus. Dengan begitu sistem kekebalan tubuh menjadi aktif sehingga area-area tersebut menjadi sulit diserang virus atau bakteri.

Tapi sebaliknya jika air yang dikonsumsi kurang, membran mukus pada bronkus akan mengalami dehidrasi dan mengering, dimana dahak dan lendir diproduksi dalam bronkus. Jika tidak ada air yang cukup maka dahak dan lendir akan menempel pada bronkus yang kemudian menjadi tempat berkembangbiaknya si virus dan bakteri ini.

Jadi, ternyata bener kan, air itu penting bagi tubuh. Kalau nggak ada air, orang nggak cuma kekurangan gizi, tapi kotoran dan racun nya juga akan terkumpul di dalam sel dan nggak bisa dikeluarkan. Efek buruknya, racun yang terakumulasi itu akan merusak sel-sel gen yang salah satunya bisa menyebabkan berubahnya gen menjadi sel KANKER!!

Hii…ngeri ya..

Oh ya, meskipun air putih itu baik bagi kesehatan, tapi kalau cara meminumnya salah, malah bisa merugikan lho!

hah? Masa minum air putih aja pake cara segala?

Iya bener!

Nih, saya kasih info nya..

Suatu kajian kesehatan akupuntur yang diadakan salah satu ahli akupuntur, membuktikan bahwa air minum yang masuk dengan cara minum sambil duduk lebih baik dibandingkan kita minum dengan cara berdiri.

Air putih yang kita minum saat duduk akan disaring oleh sfringer. Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada pos-pos penyaringan yang berada di ginjal.

Sebaliknya, jika kita minum air putih dengan cara berdiri, maka air yang kita minum itu masuk tanpa disaring lagi. Air itu bisa langsung menuju kandung kemih. Ketika langsung menuju kandung kemih, maka terjadi pengendapan di saluran ureter.

Karena banyak limbah-limbah yang menyisa di ureter maka hal ini bisa menyebabkan penyakit kristal ginjal. Salah satu penyakit ginjal yang berbahaya. Susah kencing itu penyebabnya.

Nah, gimana cara kita menghindari susah kencing ini?

ya, caranya biasakan minum duduk, dan minum banyak tapi nggak pake buru-buru.

Semoga bermanfaat. Salam air putih! ^^

Top 10 Junk Foods..!

Teman-teman, menurut Badan Kesehatan Dunia atau WHO, ternyata Junk  Food itu salah satu ancaman bagi kesehatan kita lho! Pola hidup yang nggak sehat juga bisa jadi pemicu, misalnya, kurang tidur, jarang olahraga, dan pola makan yang tidak teratur.

Junk Food, menurut Wikipedia adalah istilah yang mendeskripsikan makanan yang tidak sehat atau memiliki sedikit kandungan nutrisi. Junk Food ini mengandung jumlah lemak yang besaaar. Makanan cepat saji sering disebut sebagai junk food.

Sebenarnya nih, yang perlu diperhatikan dalam suatu makanan kan adalah kandungan gizi dan nutrisinya. J

Jadi, Junk Food dalam arti ini belum tentu hanya makanan cepat saji atau makanan instan saja nih, tetapi semua jemis makanan yang emang kandungan gizi nya tuh minim banget, bahkan nggak ada (numpuk-numpukkin lemak di perut aja!).

Nah teman-teman, berikut ini saya sajikan 10 makanan yang digolongkan sebagai Junk Food oleh WHO
Selamat menghayati.. ^^

1. Makanan gorengan

    Gorengan lagi...gorengan lagi...dimana-mana yang namanya gorengan itu ada aja deh masalahnya, salah duanya seperti berkalori tinggi dan  kandungan minyaknya tinggi..ckck. Kalau dikonsumsi secara terus-terusan dan gila-gilaan, badan bisa cepat melar alias gemuk, terus bisa terkena sakit jantung koroner! Teman-teman harus tahu nih, pas makanan lagi dalam proses penggorengan, sering terjadi banyak zat karsiogenik, yang ujung-ujungnya bisa mengarah pada kanker. Padahal saya ini juga suka sama gorengan, udah pernah nyoba buat ngurangin, tapi tetep aja nggak bisa. haduuh.

2. Makanan kalengan

Kan ada nih, buah kaleng, daging kaleng, ikan kaleng, apa-apa dikalengin (takut hilang tah makanannya?) itu tuh kandungan gizinya udah banyak dirusak, terutama kandungan vitaminnya dari segi kualitas maupun kuantitas udah pasti turun.Nilai gizi nya juga jauh berkurang. Terus nih, coba deh, teman-teman yang pernah makan buah kalengan, rasanya gimana? Kalo saya yang nyoba sih, rasanya itu maniiiis banget, ngalah-ngalahin manis buah aslinya itu sendiri. Itu kalau menurut saya, bisa jadi kadar gula nya telah ditambah. Apalagi buah kalengan masuk ke tubuh dalam bentuk cair sehingga penyerapannya sangat cepat. Dalam waktu singkat dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, memberatkan kerja pankreas. dan juga dapat menyebabkan obesitas.

3. Makanan asinan

Namanya asin, pasti ada lah yang namanya ditambahkan garam ke dalam nya. Tapi, itu kan bisa mengakibatkan kandungan yang ada dalam makanan tersebut menjadi bertambah dan bisa-bisa malah kelewat batas! Kalau kita mengonsumsinya, bisa-bisa kita menambah beban ginjal kita, dan bisa terkena resiko hipertensi! Apalagi, dalam proses pengasinan itu sering ditambahkan sama yang namanya Amonium nitrit, yang bahaya nya ini bisa meningkatkan resiko kanker hidung dan tenggorokan. Kadar garam yang tinggi sebenarnya nggak bagus, teman-teman, karena dapat merusak selaput lendir pada lambung dan usus. Bagi kamu-kamu yang suka mengonsumsi makanan asinan secara rutin, terus-menerus, tiap waktu, hati-hati ya, bisa menyebabkan radang lambung dan usus.

4. Makanan daging yang diproses (ham, sosis, dll)

Sosis...sosis..di supermarket, di kantin sekolah, bahkan di jalan-jalan banyak pedagang yang berjualan sosis, baik siap makan maupun yang dimasak langsung di tempatnya, bahkan kalian bisa melihat mereka memasaknya secara LIVE kan? hehe.. enak nggak sih sosis itu? wuihh, pasti kata kalian bahkan menjurus ke arah enak lah, nikmat lah, delicious lah, hao chi lah..tapi..kalian tahu tidak, dalam makanan yang kenyal ini mengandung garam nitrit dapat menyebabkan kanker! dan juga mengandung pengawet, pewarna, dan kawan-kawannya yang lainnya (yang bahaya-bahaya itu lho!) yang menjadi beban dan memberatkan kerja hati / liver. Kalau dalam daging ham, kadar natriumnya tinggiii. Jadi, kalau kamu mengonsumsi dalam jumlah besar, itu dapat mengguncangkan tekanan darah dan memberatkan kerja ginjal. Kasian ginjal :'(

5. Makanan dari daging berlemak dan jerohan

Lemak? Jerohan? yaickss.. Seriously, I don't like it!! ngeliatnya geli gimana gitu..apalagi kalo lagi makan bakso, kan ada jerohan nya tuh di dalem nya, pasti bakalan saya lempar jauh-jauh deh dari mangkok (pergi kau, hai jerohan!) Eh, pas browsing, saya baru tahu kalo ternyata makanan ini ada kandungan kadar protein yang baik serta vitamin dan mineral nya.. tapi, jangan lupa, dalam daging berlemak dan jerohan juga mengandung lemak jenuh dan kolestrol yang udah divonis sebagai pencetus penyakit jantung! Naah, kalo kamu suka makan jerohan binatang dalam jumlah yang banyak...nyak..nyaak, dan dalam waktu yang cukup lama (eg. 10 years, 20 years, 100 years) bisa menyebabkan pernyakit jantung koroner dan tumor ganas lho! seperti kanker usus besar, kanker payudara, dan sebagai-bagainya.

6. Olahan Keju

Jaman sekarang nggak tahu keju?? masa sih?? Keju sepopuler itu pasti pada tahu dong. Keju boleh-boleh aja sih dikonsumsi, tapi..tahu kan, segala yang berlebihan itu pasti nggak baik? sama..kalo terlalu sering mengonsumsi olahan keju, bisa menyebabkan berat badan jadi nambah, sampai gula darah yang meninggi!

7. Mi Instant

Ini nih! makanan yang paling terpopuler dari kalangan batita sampai lansia. Siapa sih yang nggak suka makan mie instan? udah cara buat nya instan, rasanya enak banget, hemat waktu lagi (cukup 3 menit ajaa buatnya!) Tapi...makanan ini nih tergolong makanan yang tinggi garam, miskin vitamin dan juga mineral. Kadar garam yang tinggi akan memberatkan kerja ginjal (kasian banget sih ginjal, diberatkan melulu..!), meningkatkan tekanan darah, dan memberatkan pembuluh darah jantung.!

8. Makanan yang dipanggang/dibakar

Makanan yang dibakar ataupun dipanggang, menurut saya kurang baik. Kenapa? Katanya sih, makanan yang dibakar itu mengandung zat yang dapat menyebabkan kanker. duh, pesta barbeque nya jangan sering-sering ya teman-teman..

9. Sajian manis beku.

Es kriimm....kue es kriimm...semua nya enak, manis dan bekuu...hmm..saya berharap bisa menyulap dalam sekejap mata es krim akan ada di depan mata saya..Sim..Sim simalakasim sim..!

Tapi nih...seenak-enaknya es krim dan teman-temannya ini,Termasuk golongan ini ice cream, cake beku dll. Golongan ini punya 3 masalah karena mengandung mentega tinggi yang menyebabkan obesitas karena kadar gula tinggi mengurangi nafsu makan juga karena temperature rendah sehingga mempengaruhi usus.

10. Manisan kering

Manisan kering inii katanya mengandung garam nitrat. Kalo udah masuk ke dalam tubuh, dia bakal bergabung dengan ammonium (garam nitrat dan ammonium... BERSATU!) menghasilkan zat karsiogenik penyebab kanker. Manisan ini juga mengandung essens-essens tambahan yang merusak fungsi hati dan organ lain, mengandung garam tinggi yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan memberatkan kerja ginjal. (ginjal..yang sabar ya, yang tabah.. :( )


Teman-teman, kalian harus mulai belajar untuk pintar-pintar menganalisa makanan yaa. Yang mana yang bermanfaat, dan yang mana yang hanya "mengotori" tubuh kita. Daftar makanan di atas ini hanyalah himbauan dari WHO, tapi bukan berarti kita tidak boleh mengonsumsi nya, yah, sekali dua kali bolehlah.
Pesan saya, mari kita semua ciptakan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan yang lebih sehat..! ^.^

"Kata Mamaa..."

"nak, kamu jangan begini ya, nanti kamu bisa begitu..." "nak, kamu jangan begitu ya, nanti kamu bisa begini.."

Kata mama..
Meskipun mama kadang suka bawel, cerewet, tapi kata-kata  mama selalu memiliki segudang manfaat bagi diri kita. bener nggak??




Saya suka sekali membaca buku Chicken Soup for the Kid's Soul yang di hadiahkan oleh mama saya. Meskipun sudah beberapa kali saya baca, tapi saya tidak pernah bosan membaca nya ulang.

Di buku itu, terdapat judul kisah "Kata Ibu..."
Nah, saya ingin mengutip beberapa "Kata Ibu..." tersebut, semuanya mengandung nasehat yang pastinya bermanfaat buat anaknya yang terkasih. ^^


Ibu COLUMBUS: "Aku tidak peduli kau menemukan apa, Christopher. Setidaknya kan kau bisa menulis surat padaku."
COLUMBUS's Mother: "I don't care what you find, Christopher. At least, can you write a letter to me?"
  

Ibu ABRAHAM LINCOLN: "Lagi-lagi memakai topi sutra itu, Abe? Apa tidak bisa pakai topi bisbol saja seperti anak-anak lainnya?"
ABRAHAM LINCOLN's Mother: "Again and again wearing the silk hat, Abe? Can't you wear a baseball cap just like the other kids?"







 
 Ibu BATMAN: "Mobilmu bagus, Bruce, tapi apa kau sadar seberapa mahal asuransinya?"
BATMAN's Mother: "Your car is good, Bruce, but do you realize how expensive the insurance?"  









Ibu ALBERT EINSTEIN: "Tapi Albert, ini kan acara pemotretan SMA-mu. Apa kau tidak bisa merapikan rambutmu sedikit? Pakai gel, mousse, atau apalah...?"
ALBERT EINSTEIN's Mother : "But Albert, it's your high school shooting event. Can't you straighten your hair a little? Use gel, mousse, or something ...?"  







 
Ibu HUMPTY DUMPTY: "Humpty, sudah ratusan kali kubilang, jangan duduk di tembok itu. Tapi apa kau mau mendengarkan? Tidaaak!"
HUMPTY DUMPTY's Mother: "Humpty, a hundred times I told you, don't sit on the wall. But, do you listen? Noooo!" 








 Ibu SUPERMAN : "Clark, ayahmu dan aku sudah membicarakan ini, dan kami memutuskan untuk memberimu saluran telepon sendiri, supaya kau tidak usah sering-sering masuk ke boks telepon umum."
SUPERMAN's Mother: "Clark, your father and I have discussed this, and we decided to give the phone line itself, so you don't often go into a phone booth." 








Ibu BARNEY: "Aku tahu kau suka sekali makan plum, Barney, tapi kau mulai tampak keungu-unguan."
BARNEY's mother: "I know you love to eat prunes, Barney, but you're starting to look purplish."
 








Ibu MICHELANGELO: "Mike, apa kau tidak bisa melukis di tembok saja, seperti anak-anak lain? Kau tidak bisa membayangkan, ya, susahnya membersihkan lukisanmu di langit-langit?"
MICHELANGELO's Mother: "Mike, can't you paint on the walls like other children? You can't imagine, hard to clean your painting on the ceiling, right?"  






Ibu THOMAS EDISON: "Tentu saja aku bangga kau menemukan bola lampu listrik, Thomas. Sekarang matikan lampu itu dan pergi tidur!"
THOMAS EDISON's Mother: "Of course I'm proud that you found the electric light bulb, Thomas. Now turn off the lights and go to sleep!"








Semua kata mama adalah baik. Mama menyayangi kita bahkan lebih dari dia menyayangi dirinya sendiri. Jadi, mulai sekarang, turutilah kata-kata mama, jadilah anak yang penurut dan baik. oke..! ^.^